Борьба со сном в дороге

сон за рулем

Согласно статистическим данным почти четверть всех ДТП со смертельным исходом происходит из-за усталости водителя. Результаты исследований говорят, что реакция водителя притупляется вдвое через четыре часа езды. Что делать, если необходимо совершить длительный ночной переезд? Как не уснуть за рулем?

  • Самое действенное средство – беседа с пассажиром. Подчеркнем, что это должен быть активный диалог. Монотонный монолог пассажира способен усыпить любого бывалого водителя.
  • Неплохим средством для борьбы со сном может служить музыка:  радио, записи любимых исполнителей или прослушивание аудиокниг. Подпевайте!
  • Оставаться бодрым за рулем помогут любые продукты, содержащие кофеин: крепкий чай, зелёный чай, кофе, шоколад.  Энергетические напитки действуют быстрее и сильнее. Однако всегда нужно помнить, что  чрезмерное их использование пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
  • Жевательная резинка сослужит вам хорошую службу в борьбе со сном. Единственный момент, лучше выбирать те, что с сахаром. Жевательные движения сродни гимнастике, а содержащаяся в сахаре глюкоза дает дополнительную подпитку мозгу.
  • Отличный способ отвлечься от монотонной езды – легкие перекусы: семечки, орешки, сухарики, чипсы. Помните: переедание влечет за собой сонливость.
  • Одним из  действенных способов борьбы со сном является концентрация внимания на определенном объекте, например, изучение дорожных знаков или поиск автомобилей определённого цвета. Опасной является концентрация внимания на дорожной разметке!
  • Непривычная посадка за рулем помогает сохранить бодрость. Можно отодвинуть сидение или изменить его наклон.
  • Холод бодрит
  • Заряд бодрости принесет любая физическая активность.  Периодически разминайте мышцы шеи, растирайте лицо руками. В случае крайней усталости помогут пощечины. Можно сделать остановку и размяться, выполнить несколько приседаний. Если есть возможность, снимите ботинки - нажимайте на педали босиком.

Если вышеперечисленные советы не работают, стоит сделать получасовую остановку и подремать.

Отметим, что современные автомобили оснащаются средствами активной безопасности, которые позволяют отслеживать состояние водителя и своевременно оповещать его о потери контроля над автомобилем.

Поделиться:

Читайте также:

Что такое "типтроник"?
Даже если слово кажется знакомым, известно ли Вам как работает данная система? Читайте статью, чтобы узнать больше.
Как работает усилитель руля?
Если не знаете, для чего нужен усилитель руля, то вы никогда не управляли старым отечественным автомобилем. Какие функции выполняет этот агрегат и каким образом - читайте в нашей статье.
Рулевая тяга: замена
А вы знаете, как делается замена рулевой тяги? В нашей сегодняшней статье поговорим именно об этом.
Войти
Забыли пароль?
Неверный логин или пароль
Такой email зарегистрирован. Войдите в свой кабинет или попробуйте восстановить пароль

0 товаров

0 грн

+38 (050) 308 70 87